Cuántas veces hemos oído hablar sobre la autoestima, sobre la importancia de tener una autoestima alta, para poder ser funcionales en nuestra sociedad y así poder realizarnos en nuestra vida sin tener un daño en nuestras relaciones interpersonales.
Pues bien es importante entender un poco más sobre el autoestima y para empezar diremos que el autoestima no puede ser buena o mala, nos tenemos que referir a ella como un autoestima alta o baja, el autoestima se define como el amor propio pero no ese amor superficial en el cual solo por decir te amo es verdad, si no aquel más profundo en el cual debemos de aprender a respetarnos, aceptarnos, reconocernos y conocernos.
Pues bien empecemos poco a poco por ejemplo el reconocimiento no es solo pararse frente al espejo y decir que guapa o guapo estoy, si no el saber nuestra propia historia lo que hemos pasado, el saber lo que nos ha hecho daño y no solo fingir que no ha pasado, el reconocer lo que fuimos, lo que dejamos de ser y que ha formado lo que somos.
Por ejemplo, no nos gusta lo mismo que hace años al comer y esto puede ser por que alguna vez por ser glotones comimos algo de más y nos dejó una mala experiencia, lo que nos ha llevado a cambiar de gusto.
El autoconocimiento es poder plantarnos en un presente donde podamos decir esto soy, es decir dejar de lado aquello que alguna vez fuimos como en las relaciones en las cuales muchas veces nos aferramos y pensamos que lo bonito perdura y no aceptamos lo real de ella, o estar recordando yo antes hacía sin poder aceptar lo que ahora podemos o ya no podemos hacer.
Para aceptarnos tenemos que dejar de lado aquello que alguna vez fuimos.
Estos dos conceptos nos podrán hacer entender un poco más la auto aceptación y esto no tiene que ver con decir yo soy así y nadie me cambiara, la aceptación es la forma en la que nos podemos ver de formación sana de un estilo de vida como por ejemplo tener sobrepeso y decir así soy puede llevarnos a la muerte.
Sin embargo si nos dedicamos a realizar ejercicio no por vernos mejor si no por un estilo de vida sano podremos sentirnos mejor o trabajar el enojo que siempre se justifica diciendo que así nacimos, no es verdad el carácter y la manera de expresarlo puede cambiarse.
El auto respeto es uno de los que por concepto cuesta más entender ya que lo llevamos a un estado físico en el cual decimos respetarme tiene que ver con no tatuarme o hacerme daño, y no.
El auto respeto tienen que ver más con respetar nuestros valores, aprender a escucharnos es primordial la mayoría de veces siempre escuchamos a los demás y evitamos tener un momento de reflexión con nosotros o de alguna manera sentirnos.
Es importante en nuestras vidas siempre tener momentos en donde podamos escucharnos buscar espacios en donde podamos hacer contacto con nosotros olvidándonos en momento de la tecnología o también de las demás personas, y es así como iremos forjando y alimentando poder escucharnos a nosotros aunque exista una multitud.
El alta autoestima es la sana de vivir en la cual podamos buscar satisfacer nuestras metas llegando a la plenitud, entiendo que habrá momentos en los que nos sintamos tristes o enojados y no por ello frustrarnos ya que las emociones son importantes para nuestra vida.
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